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MICROBIOTE INTESTINAL et CHI NEI TSANG

Le Microbiote – ou la flore intestinale- a un rôle important dans notre santé physique et mentale.
Il est composé de bactéries, virus, parasites, des micro-organismes qui vivent ensemble, il dégrade des aliments complexes que notre organisme qui est incapable de les digérer seul.

En plus du cerveau situé dans la boîte crânienne, un second cerveau se cache dans nos intestins : c’est le système nerveux entérique (S.N.E.) qui contient 200 millions de neurones. Il est situé le long du tube digestif et une de ses fonctions est de faciliter la digestion, d’après les études du Dr Gershon* en 1999 :

– il est responsable de la propulsion du bol alimentaire,
– il est chargé de l’entretien et de la régulation du système digestif,
– il peut modifier le taux de prolifération des cellules des muqueuses intestinales,
– il innerve des organes associés et voisins comme le pancréas.
– il est en relation très étroite avec le système immunitaire, lequel participe au Soi,
– il est responsable de l’équilibre de notre psychisme.

Le S.N.E. a la possibilité d’envoyer des messages au 1er cerveau concernant notre alimentation par le nerf vague : « J’en veux plus » – « J’en veux  moins » –  « C’est bon » –  « Ce n’est pas bon »- etc…

N’oublions pas que c’est au sein de notre tube digestif que se sont développés les premiers neurones, d’où l’appellation de 2é cerveau.

Les neurones de notre tube digestif sont capables d’interagir avec notre 1er cerveau en modulant nos émotions via le nerf vague. Nos deux cerveaux doivent coopérer, si ce n’est pas le cas, il se produit le chaos dans le ventre et la misère dans la tête.

Ce qui est certain, est que notre survie dépend de l’alimentation, si celle-ci est pauvre alors l’information envoyée au cerveau lancera une […]

By |05/09/2023|Non classé|0 Comments

CHI-NEI-TSANG (massage du ventre) ET DIETETIQUE CHINOISE – GRUAU

Une recette de GRUAU, ça vous dit ?

Toujours dans la dynamique de  prendre soin de notre organisme pour le mener loin, je vous propose aujourd’hui de nous focaliser sur notre système digestif en commençant par
la RATE qui assure le transport et la transformation des aliments en Médecine Chinoise.
Voici une recette bien connue des chinois, puisqu’ils consomment le gruau afin de traiter ou
prévenir la maladie : 
• Il combat la fatigue,
• Renforce le transit intestinal (riche en fibre),
• Réduit le mauvais cholestérol
• Prévient des maladies cardiovasculaires
Il est recommandé de prendre du gruau durant l’inter-saison afin de fortifier la rate, c’est-à-dire 15
jours avant la saison suivante.

 

RECETTE
Ingrédients pour 1 personne

– 1 verre d’eau ou de lait végétal (lait d’amande, d’avoine, de riz, de soja…),
– 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine (mais cela pourrait aussi être des flocons de riz, d’orge, de
sarrasin),
– Un peu de sel, sucre roux ou sucre complet

Préparation
Amener l’eau ou le lait à ébullition, verser les flocons de céréales en pluie. Cuire à feu doux en
remuant, 3 à 5 minutes. Laisser gonfler hors du feu 2 minutes.
L’idéal, de façon traditionnelle, « à l’anglaise » est de le cuire avec de l’eau et un peu de sel, de
saupoudrer de sucre roux cristallisé et de rafraichir avec du lait froid.
> Si vous voulez un petit déjeuner sucré, vous pouvez ajouter des baies de goji, des raisins secs ou autres fruits secs, de la cannelle ou de la vanille et sucrer avec du sirop d’érable ou du miel.
Bon appétit….

By |18/05/2023|Non classé|0 Comments

MEDECINE CHINOISE ET STRESS DES ETUDIANTS

Une solution douce pour le stress et l’anxiété des étudiants !
Pour les étudiants en difficulté durant leur cursus, il est bon de s’aérer, se détendre, faire du sport, etc… mais pas que… La rentrée des classes de septembre qui se situe entre l’été et l’automne, avec une luminosité moindre, moins de vitamine D, liée à l’inquiétude, le souci en médecine chinoise, ou en mai/juin période d’examen de fin de cycle, arrivée de l’été ou le cœur s’emballe vite, une période d’excitation, palpitation en médecine chinoise, le corps et l’esprit ont la vie dure.
Les confinements, le télétravail ou encore les cours à distance … sont des éléments perturbateurs du rythme et de l’organisation habituelle des étudiants. Ces changements peuvent entraîner le développement de symptômes tels que :

• Insomnie
• Panique
• Transpiration nocturne
• Manque de faim
• Palpitations

Il s’agit de signes de névroses ou de de malaises. La Médecine Chinoise, permettra de les appréhender de manière douce. Ici on ne parle pas de médication chimique, cette médecine ancestrale, qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines est reconnue pour ses solutions naturelles et permanentes. 
Un protocole adapté à chaque cas, permettra de passer ce cap et d’avancer avec un esprit plus serein, afin d’étudier, de réviser, mémoriser dans de meilleures conditions.
Un questionnaire précis concernant : appétit, sommeil, transpiration, émotion active, teint, fatigue, douleurs abdominales, céphalées, etc…vous sera proposé en consultation, afin d’examiner vos symptômes dans leur globalité afin d’établir un diagnostic global. La MEDECINE CHINOISE, c’est avant tout de la prévention douce !

•• Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter > par ici !

By |24/02/2023|Non classé|0 Comments