Le Nerf Vague, de quoi on parle ?
Le nerf vague contrôle des fonctions vitales telles que le rythme cardiaque, la respiration, les mouvements du tube digestif. Il assure la communication entre le cerveau et de nombreux organes du corps. On le nomme aussi « l’autoroute des émotions » car il relie le tube digestif (souvent appelé « deuxième cerveau ») au cerveau principal ( situé dans la boite crânienne).
Il règle automatiquement votre rythme respiratoire, le fonctionnement du système digestif, la pression artérielle et intervient dans la régulation du système immunitaire, en lien avec les processus inflammatoire dans l’intestin. Il relaie aussi les informations provenant du microbiote intestinal.
> En quoi le CHI NEI TSANG peut-il interagir avec le Nerf Vague, et influencer son fonctionnement ?
Un mauvais fonctionnement du nerf vague, peut entraîner une hypersensibilité du système nerveux autonome*, affectant plusieurs systèmes : cardiaque, digestif, respiratoire ou encore sur, l’état mental et émotionnel de la personne concernée.
La pratique du Chi Nei Tsang agit sur plusieurs plans :
– la digestion,
– la détente,
– l’apaisement émotionnel,
– les contractions musculaires involontaires,
– la maîtrise de la respiration,
> Comment cela se passe-t-il ?
En travaillant sur l’abdomen, le Chi Nei Tsang stimule la zone où passent de nombreuses tranches du nerf vague. En effet, certaines études suggèrent un lien entre dépression* et un déséquilibre dans les populations bactériennes ou du microbiote, qui perturbe alors la communication intestin-cerveau .
Une étude conjointe de l’Inserm, de l’institut Pasteur et du CNRS5 illustre l’implication du nerf vague dans cette interaction.
Les bactéries intestinales, le microbiote*, se trouvent à proximité de ce nerf et peuvent influencer son activité. Ce nerf est relié aux régions cérébrales impliquées dans la gestion des émotions. Cela explique son surnom d’ « autoroute des émotions ».
> Comment Chi Nei Tsang peut-il intervenir ?
Le massage pourrait contribuer à rééquilibrer le microbiote intestinal. En effet, cette stimulation enverrai des signaux au cerveau, qui pourrait à son tour lancer la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, souvent associée à une sensation de bien- être. Alors, ce processeur favoriserait un meilleur équilibre digestif et émotionnel.
> Résultat
Enfin, un dialogue plus fluide entre le 1er et 2ème cerveau peut être restauré permettant à la personne de mieux prendre conscience de ses déséquilibres, autant sur le plan digestif, qu’émotionnel. Il est toutefois recommandé de pratiquer plusieurs séances.
Lexique ↓
Nerf vague: Nerf qui contrôle des fonctions vitales telles que le rythme cardiaque, la respiration, la digestion et assure un équilibre émotionnel.
Système nerveux autonome : Il régule certains processus physiologiques, comme la tension artérielle et le rythme de respiration. Ce système fonctionne de façon autonome, sans effort conscient d’une personne.
Dépression : C’est une maladie psychique qui se caractérise par une perturbation de l’humeur. L’état dépressif occasionne une vision pessimiste de soi-même et du monde autour. Ce trouble de l’humeur a un impact important sur la vie de la personne concernée.
Dysbiose : Déséquilibre entre bonnes et mauvaises bactéries de la flore intestinales Lien sur Etude conjointe. :
Microbiote intestinal : Ensemble de milliards de micro-organismes jouant un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité et la santé mentale.
Sérotonine : Neurotransmetteur impliqué dans la régulation des comportements, l’humeur, l’anxiété ou encore l’apprentissage.
